ゆる体操
ゆる体操とは
ゆる体操は、ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。
柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。
体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫です。一見簡単な体操ですが、考え抜かれたブログラムにより、内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っ直ぐになるので、見違えるほど若返ります。
「お産の時にも産前産後の体のケアにも、ゆる体操が効果を発揮する」お産のプロフェッショナル＝医師・助産師さんたちがゆる体操をそう評価しています。ゆる体操の安全性と心地よさが共感を得ているからでしょう。ストレス、体のコリ・痛み、運動不足に悩む全ての方にとって、ゆる体操は大きな癒しとストレス解消効果をもたらします。
※こちらもご参考に 運動総研ホームページ「ゆる体操とは」
料金(交通費別途)
- 1. 個人 60分 4000円
- 2. 団体 予算に応じて対応させていただきますので、お問い合わせください。少人数でも承ります。ご予約お待ちしております。